怎么做才能忘记一个人
有朋友问我,分手了,怎么样才能忘记一个曾经深爱的人?
在情感中,每个人都会有一段刻骨铭心的情感经历,难以忘怀,要短时间内把它从心里放下,谈何容易!
如果放下有那么简单,就不会有那么多人选择纠缠,
不要执着,要拿得起放得下的道理谁都懂,可真正爱过一个人,不可能说忘就忘,说放就放。
放不下的原因大多数是这个人已经成了你的习惯,正所谓,你用了多久让一个人成为你的习惯,以后你就要花费比这更久的时间去割舍。爱得越深,伤得越深,放下需要的时间越久。
以下是我提的几个建议,望能帮得了你
第一,别在和TA联系了,别打电话,别微信聊天,别去关注TA的一切。做到不见不贱,
第二,努力让自己忙碌起来,比如干自己喜欢的工作,有自己的爱好,经常跟志同道合的朋友聊天聚会。分散你的注意力。人一忙起来,好多不快乐的事就会抛到脑后。没时间去想。
第三,有时间学点东西,提升自己的能力,让自己变得强大。你会觉得生活除了爱情能给你快乐,还有别的东西让你的生活变得多姿多彩,人生是如此的美妙精彩。
第四,重新开始自己的新生活,人都说想要忘记一个人,有两种方法,一个是新欢,一个是时间,时间是治疗情感创伤的良药,新欢,它不但会疗伤,还会让你忘记伤痕。如果这两样都不能让你忘记,那是新欢不够优秀,时间还不够长,
第五:找个朋友陪你聊天,可以无所不聊,有时候做做祥林嫂也没什么不好,把自己有多想多恨一个人说出来,省得放心里难过,说出来会放松好多,让朋友安慰安慰你,多想想那个人的不好,这样心里就会平衡点。
第六:让它难过,学会承受痛苦,难过久了自然就麻木了,自然就不痛了。时间是痛苦的稀释剂,时间也是忘情水。
怎样才能忘记一个人?
想要忘掉一个人可以远离对方,远离熟悉的生活场景,分散注意力让自己忙起来。如果你觉得现在还难以忘记一切,呆在熟悉的地方也是一种难受,还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方,自己一个人静一静。也可以多和家人团聚,或者和朋友谈谈心,把自己的烦恼和苦水多跟家人或者朋友说一说,心里的疙瘩也许就会慢慢解开。
一个简单的远行能够让你尽可能的放松,忘掉那些烦心事。尤其是去那些风景美的地方,最好能是和朋友们在一起,这样既能互相帮助,又有倾诉的对象。
做了很大的错事怎么才能忘记?
做了很大的错事怎样才能忘记?
既然知道是错事,想必十分自责和懊悔;既然称得上很大,肯定对人对己都会产生不小的影响和不轻的伤害。要想尘封并彻底忘记这段记忆,对正常人来说,是难以做到的事。从心理学角度看,人经历过的东西都会留下记忆,情绪波动愈大,记忆愈会加深。那么,既然忘记不了,如何最大限度减轻这段记忆呢?
第一,敢于面对。从心理上讲,逃避问题,只会在心理上加重负面情绪,更深刺激记忆神经。而直面问题,积极的思想情绪和纠错行为,能在他人的体谅之下减轻压迫感和紧张感,而松弛记忆神经。
第二,力求反转。用辩证法的观点看,坏事在一定条件下也能够转化成好事。就当事者而言,只要能够真正醒悟,汲取教训,痛改前非,浪子回头,重新做人。这个大错就没有白犯。还可以避免今后更大错误的发生。
第三,改变环境。如果所犯错误与工作生活环境有关,如果条件充许且对自己今后发展有利,可以考虑换个环境去工作生活。这对消除环境对人不良心境和痛苦记忆的影响,很有帮助。
第四,心理调试。错事越大,心理压力就越大,情绪状态就越不好。进行及时的心理干预,有利于让当事人放下过重的心理包袱,回到正常的工作生活状态。
第五,时间淡化。再大的事也有消停和揭篇的时候。时间是一味心理疗伤的良药。随着情绪的转移,生活的充实,时间的推移。既使曾经的记忆不能完全失去痕迹,但它会随着时间的流逝而渐渐地变淡。
总之,人都有犯错误的时候。最重要的是犯了错误要知错善改,而不是逃避现实悲观失望,也不是总爱纠缠在如何忘记的怪圈里不可自拔。记住有过的教训和痛苦,比忘却曾经不快的经历,更有意义,更有好处。前事不忘,后事之师。没齿难泯,以往鉴来。把坏事变成好事,才是最该庆幸的结果。
怎么能快速忘记一个人
1.让自己忙碌起来
想要忘掉一个人,首先就要让自己忙碌起来,也就是专心工作学习,这是最好的让人短暂忘记一个人的方法。当你专心忙工作时,你会高度集中于数据,文件等等,你会因完成工作而找到成功的喜悦,重新找到生活的乐趣,重拾自己的信心,找到新的动力和方向。所以让大脑忙碌,放心灵去旅行吧。
2.寻找自己的爱好
生活不能只是学习和工作,也许你曾为了一个人放弃或放下过自己的爱好,那么就请为了自己重新找回他们,每个人都有自己的个性都有自己喜欢的东西,做自己喜欢的事情一定是快乐的,也一定是专注的。想要忘掉一个人,就要改掉因他开心而开心的“毛病”,当他的喜怒不再是你的关注点,当你真正可以为让自己开心而做事的时候,你就要成功的忘记他了。所以,寻找自己的爱好吧,做自己喜欢做的事。
3.让自己变得更优秀
无论什么时候,人都不可以停止提升自己,自己才是风险最低的投资,让自己更优秀才能让自己更有价值。优秀上进的人与优秀上进的人最相配,想要忘掉一个人,最重要的一步就是提升自己,让自己更优秀,因为自己优秀了,才能更自信,更有资本。也更有资格去配更优秀的人。人首先要对自己负责,而对自己负责的最好方法就是充实自己,使自己更优秀。每个人都是独一无二,无可替代的,要相信自己,肯定自己,才会变得更加的优秀。
怎么才能忘记一个人
怎么才能忘记一个人?
忘记一个人最快的方法就是进行下一段感情,但是这也是对自己的一种伤害。忘记一个人可以采取的方法也是很多的,可以多种方式同时进行,这样才能够更加高效地忘记一个不相干的人。
快速忘记一个人的方法:
首先,可以快速进入下一段感情中。如果有了新的爱情的甜蜜和滋润,自然就会忘记之前的伤痛,不会再感觉到之前的感情的影响。但是这种方法就要有看人术,如果看人不准很容易被下个人欺骗感情、玩弄感情。
第二,可以选择转移注意力。将精力放在学习或者是工作当中,这样也可以转移自己的注意力,不至于总是想起之前的这个人。专注于提升自己,并且从中获得充实的感觉,能够让自己更加有价值感,这是一种非常好的办法。
第三,可以做一些感兴趣的事情。这也是转移注意力的方法,可以培养个人爱好的同时,也能够减轻之前的感情带来的伤害。如果一个人无所事事的时候,是很容易陷入沉思陷入爱情的思考中,这样是很难忘记之前的感情的。
最后,可以远离这座城市。这也是忘记一个人的办法,离开了跟他存在记忆的城市,投入到新的环境当中去,能够结识到更多新的朋友。在新的环境中快速地适应下来,忙碌的同时也不会再想到之前的种种不快。以上都是忘记一个人的很好的办法,每种办法都不是独立存在的,可以采取多管齐下,采用适合自己的办法去忘记一个人是效果加倍的。在生活中尽量减少独处或者是陷入沉思的状态也能够快速忘记一个人。
当然真正忘记一个人或许需要一辈子,因为只要人的记忆力不失效,那么就会一直保存下来。我的个人经历像我有时候会选择忘记一个人的时候,也会选择投入到新的工作当中,去结识新的朋友,进行一些体育运动,让自己无暇顾及令人厌烦的感情中去。
这样能够让自己的身体感觉到疲惫的同时,也能够减少大脑的思考,特别是剧烈的运动会让大脑进行无氧运动,来不及繁乱的思考活动。当然每个人的身体体质是不一样的,不要尝试过度的运动,要循序渐进式的运动,让身体有一个适应的过程。
这样才能够快速的忘记一个人,并且能够帮助自己找到新的归宿,新的方向,新的目标。最终成就最好的自己。
怎么样才能忘记?
时间是最好的良药,随着时间的推移,一切都不再如最初那么刻骨铭心,调整好心态,生命短暂,青春有限,你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦,平常心面对一切,你将会有更多的精力面对未来!
忘记是更为深刻的记忆。所以,不要刻意的去忘记,每个人都有自己的路程,路程中会出现各种各样的过客,每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记,不论回忆是美好的还是痛苦的,都是已经发生的,学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘,并不是很轻松就做到的,因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么,就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了,就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时,你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候,最好学会遗忘。不要在乎脚下的路,前面的风光更迷人。
过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!