哪些食物可以吃掉龋齿 如何做好复发的准备

龋齿对于牙齿的损害大家都是比较的了解，因为牙齿开始出现问题的时候，其实患者自己就会有感触。想要好好的呵护牙齿健康，需要提前做好预防，这样才能避免牙齿的健康问题。那么预防龋齿吃什么食物好呢？哪些食物可以吃掉龋齿呢？下面大家就和小编一起了解下。

哪些食物可以“吃掉”龋齿

1、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙（钙食品）质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

2、芭乐/香蕉

热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

4、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

5、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

6、香菇

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

7、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

8、芥末