儿童贫血有哪些饮食疗法？吃什么食物可以预防贫血

孩子出现贫血的问题，作为孩子来说，自己不知道，大人却是非常的担心，担心孩子的健康问题，想要做好预防，适合吃什么呢？宝宝吃什么才能吸收营养，如何做好贫血的治疗工作？下面大家就和小编一起了解下。

宝宝贫血五个饮食法则

法则一：注意添加铁含量高的食物

宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢？

1、宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1／10左右。

2、我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克，还不足油菜的一半。

3、我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。