贫血应该吃哪些食物做营养补充？贫血的膳食方案

贫血对女性来说，像是家常便饭一样，因为女性每个都会有铁离子离开身体，做好补血对身体的滋补是很有需要的。常常会出现贫血的状况该怎么办？该怎么样通过营养的食物补充呢？今天，小编就和大家说说有哪些营养的食物适合女性多吃呢？

下面让我们看一下贫血的食疗法。

一、羊肝菠莱鸡蛋汤

羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

二、山药紫荆皮汤

山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。