让自己快速分娩成功的4个方法 同时也要养成这些好习惯

顺产对于广大的女性而言，怀孕后内心都是欣喜的，可是要生孩子之前，也会出现各种焦虑。特别是家里有长辈是难产的，很担心这种事情也会发生在自己身上。到了预产期心理害怕怎么办？为了顺利的分娩，建议女性在分娩前，养成多运动、合理饮食、抚摸按摩等方法促进顺利分娩。

有助于孕妇顺利分娩的4个习惯

1、坚持运动

怀孕以后在孕早期虽然不可以过量的运动，但是在孕晚期的时候还是少不了要运动的。不少老一辈的人都认为孕妇就需要养着，好好休息，好好吃饭，只有这样才能顺利的生出宝宝。其实并不是这样的，虽然孕妇不能够干重活，但还是要经常运动锻炼才行。一方面适量运动可以增强孕妇的免疫力，增强身体的体质，避免其在孕期中生病影响宝宝健康；另一方面，运动能够增强孕妇韧带的柔韧度，使其在分娩时的时间减少，有助于顺利分娩。