经常熬夜有哪些危害？怎么样调理好呢

熬夜伤害大家的身体，这对现代人的健康来说，其实身体的危害都是比较大，要注意做好的预防和护理，大家都是应该了解，这样才能减少疾病的危害。一定要关注自己的身体健康，对自己的身体其实非常的重要经常熬夜小心变成湿热体质，这是哪些因素导致的呢？该怎么办呢？怎么样调理好呢？

哪些因素让你易变成湿热体质

肝郁气滞：长期情绪压抑，借酒浇愁。

环境：长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。

嗜烟酒、常熬夜：日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。

滋补不当：如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

湿热体质有什么特征