减肥速度过快好吗？导致皮肤松弛怎么办

减肥是大家一直都非常关注的，因为身体肥胖不仅有健康的危害，还有其他的身体影响。很多人减肥不仅是为了健康的身体，也是为了保持瘦身。大部分人群为了能够快速减肥会通过一些比较极端的方法瘦身，瘦的太快会有哪些影响？因为减肥的速度快导致的皮肤松弛怎么办？

减肥太快的危害

危害一：脱发

通过断食或者节食、吃单一食物等方式能够快速的减肥，但是容易出现营养不均衡和营养不良，长时间下去头发得不到充足营养的供应，减少了血液流通量，降低了新陈代谢的速度，从而诱发头发脱落。尽量在保证充足热量的前提下来限制食物的摄入。

危害二：月经变得不规律

短时间内快速减肥会紊乱内分泌，一旦内分泌失调势必会影响到月经以及卵巢排卵功能，甚至会导致女性停经。减肥要追求平稳缓和，不能让体重突然下降，这样容易反弹。