减肥要注意哪些问题？减肥也不能缺少这些维生素

减肥期间，大家会注意自己的饮食，也会注意自己的日常生活习惯，做好这些预防，对减肥的效果，这才是大家关心的几点。人瘦了，但是脸色不好了，这是减肥常出现的情况，有的还因为减肥效果，一直都是很苦恼的。那么，如果是因为减肥导致的这些问题，可能是因为缺少维生素的原因。

所以，减肥期间一定要补充维生素，缺少维生素减肥的效果就会打折扣，因为维生素也有辅助减肥的功效，我们如果减肥效果不理想，看一下是否缺以下几种维生素：

1、维生素C。

这是一种对人体健康最关键的维生素，缺少VC，会导致人的抵抗力下降，皮肤粗糙，皮肤的弹性下降，容易发生牙龈出血等，维生素C被誉为天然抗生素，它的作用非常多，在减肥的过程中也发挥很重要的作用，因为维生素C进入人体之后可以合成肉碱，这种东西可以促进脂肪的分解和代谢，加速脂肪的燃烧，如果身体内的肉碱不足，就会造成脂肪的囤积，人就会变胖。