午休时长久好吗？怎样才能睡好午睡呢

午休的时候，大家都会发现一些问题，相信大家都遇到过这些问题，像睡醒后手麻脚麻。或者是出现的头晕问题等，这些对于午休后的身体，大家爱都觉得不是很舒适，面对这样的问题，大家觉得午休有必要，但是方法是什么样的好呢?许多年长者都有午睡补眠的习惯，长时间办公室的人员，也是有午休的习惯，对于午休时长具体的是多少合适呢?大家要注意的问题是哪些呢?下面大家和小编一起看看吧。

对于一些爱好养生的年纪大的人来说，午休是不可少的活动和习惯，少数年长者会在白天长时间睡觉，如果一整天下来，白天、晚上总睡眠时间超过10小时，那就是嗜睡，最好去医院进行身体检查。许多原因都有可能造成嗜睡症状。生理方面，像肝脏、肾脏、心肺功能不好、营养不够、营养不均衡、体内电解质失衡、内分泌异常、甲状腺不足等都有可能出现嗜睡症状，患者需要到内科看诊、检查。