孕期普遍变胖的原因是什么？想要减肥瘦身该怎么办呢

生完孩子的女性，身材立马恢复的比较少，这对大多数普通女性来说，其实也是需要一个过程，想要做好瘦身的工作，大家要注意产后的恢复和减肥的过程。因为在生完孩子以后，女性的身体是元气大伤，要做好恢复，要吃营养的食物才能恢复身体，因此孕妈妈在孕期普遍都会变胖变重。那么，对于这样的问题该怎么办呢?想要减肥瘦身该怎么办呢?产后减肥应遵循3大原则，做好这些可以减少肥胖继续。

产后减肥的原则

1.食疗与运动相结合。这一点大家要注意，尽量的不要节食减肥，单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的。在这过程中，合理搭配饮食，在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动，顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。