预防流行性感冒需要大家从自身入手?流感的预防措施

更新时间:2023-02-28 16:56:21 阅读: 评论:0

流行性感冒也就是我们平常所说到的流感,这类疾病是传染病,而且拥有非常强的传染力,并且还会有非常严重的后果影响,就拿国内发生的非典

流行性感冒也就是我们平常所说到的流感,这类疾病是传染病,而且拥有非常强的传染力,并且还会有非常严重的后果影响,就拿国内发生的非典、禽流感等都属于其中的一种,而且致死亡率也比较高,那么生活中如何才能有效的预防流感呢?

冬季预防感冒有妙招

1、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。

2、生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

3、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

5、按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

7、热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。

8、搓手:搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

9、喝白开水:秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

本文发布于:2023-02-28 12:35:03,感谢您对本站的认可!

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