月经前不吃水果能缓解疼痛吗？痛经吃什么水果好？

月经前可以吃水果吗？水果对于女性有很好的调理作用！正确的吃一些水果不仅能调理身体，还能缓解经痛的症状呢！关于经期前不吃水果能缓解疼痛吗？痛经吃什么水果好？小编来带大家了解下吧！

经期前不吃水果能不能缓解疼痛是看个人体质所决定的！

31岁黄小姐，每当月经来前，每次都会出现皮肤乾燥、下巴冒痘，胸口闷胀、腹胀、情绪起伏大等「经前症候群」。有些人为了舒缓症状，宁可不吃水果，中医师提醒，由於现代人多为混和性体质，不一定不吃水果就能缓解经痛，只要了解体质，吃到对的蔬果，就能有助於改善部份经前症状及经期困扰。

经前症候群多指月经来前一星期左右，身体出现四肢水肿、腹胀、乳房胀痛、头痛、口渴、经前青春痘、以及焦虑、烦躁、注意力不集中、疲劳乏力、忧郁、好哭等情形。