大腿拉伤后该如何恢复？大腿拉伤后的注意事项

大腿拉伤大多是由运动或用力过猛导致，锻炼前不进行准备运动做出大动作时就很容易出现拉伤。大腿拉伤的早期阶段最重要的是休息，并且尽量避免大幅度的运动。如果疼痛症状轻微，单纯休息疗养并且在24小时内冷敷患处都能自行恢复。如果疼痛非常剧烈甚至影响到正常生活，最好及时就医进行专业检查并且搭配理疗和跌打损伤药。

大腿拉伤后可采用的积极措施和注意事项

1、在拉伤后的二十四小时内一般是建议使用冰敷来收缩血管镇痛，两天后使用热敷来活血。

2、为了达到更好的恢复效果，在拉伤轻微的情况下一般是建议静养休息至少1-2周，如果拉伤严重的话则至少需要休息3-4周。

3、在患者能够下地做日常活动时可在绑带保护下进行慢走并辅以电疗和针灸推拿之类的治疗加快恢复。