选择困难症怎么办 如何改正呢？

在生活中，大家买东西的时候，或者是在淘宝买东西的时候，看到喜欢的东西也是会进行比较，但是发现比较完以后，就不知道自己应该选哪一种？在选择上出现了困难，就是大家经常说的选择困难症，对这样的问题，该怎么样改正呢？想要克服选择恐惧症，患者应该怎样做呢？

如何克服选择困难症

一、别太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。