用眼过度上班族的养生方法

由于工作的原因很多上班足就需要长期的做着，但常时间的做其实对人的身体也是有伤害的，且常时间对着电脑对自己眼睛的伤害也是会

由于工作的原因很多上班足就需要长期的做着，但常时间的做其实对人的身体也是有伤害的，且常时间对着电脑对自己眼睛的伤害也是会较大，这也就需要人们来了解和处理这些问题的好办法了，那么，久坐用眼过度上班族的养生经有哪些?下面咱们来解答吧。

久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。

对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。