老人缺铁要多吃这些食物

老人出现的贫血问题，相信大家立马会想到的就是贫血，其实也不一定是贫血的问题，也可能是因为身体缺铁的原因导致的。老人是缺铁比较严重的一个群体，所以是需要补铁的。想要补充，大家可以在日常的生活中进行，下面大家和小编一起看看吧。

老人补铁需谨慎

贫血的老人有很多，大家要注意做好预防，注重日常的补充，这样才能避免其中的危害。老年人常因各种原因导致贫血，但有的人误认为贫血都是缺铁引起的。因此，盲目服用补铁药物，大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品。

注意做好补铁的工作，平时大家要注意看老人出现的症状，日常的合理膳食，这样才能满足人体对铁的需要，如果不是因为缺铁导致的贫血，不要盲目补铁。专家介绍说，如误服大量硫酸亚铁，或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品，可能导致急性铁负荷过重；如长期给非缺铁性贫血患者补充铁剂或高铁饮食，则会出现慢性铁负荷过重。即便是缺铁性贫血患者，补铁也要适可而止，并不是补得越多越好。否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状，严重者会致人休克、死亡。虽然贫血患者中缺铁性贫血者占多数，但除此以外，还有巨幼细胞贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等，如果不论贫血原因就盲目补铁，不仅不利于病情改善，还能危害身体健康。