如何预防眼睛的各种问题 日常该怎么做

保护好眼睛的视力，保护眼睛的健康，这些大家都要注意做好预防的措施，做好这些改善能预防眼睛的问题。日常的视疲劳，眼睛干涩等问题，做好预防才能保持健康的状态。吃什么对眼睛好呢？想要保护眼睛一定要多吃这些食物，一起看看吧。

保护眼睛要吃哪些食物

1、经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。平时在选择吃一些保护眼睛的食物，要注意选对。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

要做阿訇正确的认识，黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。