多吃水果对眼睛好 具体是哪些水果

日常生活中，大家想要做好眼睛的保护，做好预防，做好眼睛的保护，这些对于视力问题的保持都是很不错的。日常大家要注意做好视力的保护，做好这些应对的措施可以避免视力问题，那么，吃什么水果对眼睛好，一起看看吧。

哪些水果对视力好？

1、柳橙。这是好吃也营养的水果，要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

2、甘蔗。对于视力的保护好，甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃