胃痛时家里没有胃药怎么办 如何做好缓解

胃痛的毛病，对于一些肠胃的不好的人来说，做好预防是非常的关键，对家里没有准备胃药的人来说，出现疼痛该怎么办呢？想要及时的做好改善，可以试试这些缓解的方法，一起看看吧。

缓解胃痛的方法

1.精神胜利法。个人的精神是很重要的一点，大家要注意预防，精神支柱非常的重要，在胃痛的时候一定要坚持住，那样才好的快一点。

试着先忍下看看，努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部。因为腹部很疼痛，要注意做好放松。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

不要穿紧身衣日常，穿比较宽松的衣物，对经常发生胃痛的患者有好处，紧身的衣物容易压迫腹部，更容易出现胃痛。

3.运动疗法。可以按照跪姿前倾的步骤，双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。

缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。

重复做3～5次。

4.吃点东西。可能是没吃东西的原因导致的，胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

5.给点温暖。做好胃部的保暖工作，胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。