秋季预防咽炎要做好 如何做能避免咽炎复发

咽炎在秋季出现的次数多，大家要注意做好日常的预防，做好改善对大家的身体健康好，也能尽量的避免身体的危害。秋季是咽炎的高发病，要及时的做好预防，能避免身体的危害。由于咽炎反反复复发作，大家该做好哪些预防呢？下面大家和小编一起看看吧。

秋季如何有效预防咽炎复发

1、保持室内合适的温度和湿度。室内的空气大家要重视，做好湿度的预防，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部的感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

2、多喝水。这是不能少的生活习惯，除了白开水，喝药茶也不错。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

3、日常生活中要注意休息。充足的休息对大家的健康好，做好改善对疾病预防好，减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯，要加强锻炼增强体质，预防呼吸道感染，合理的安排生活，保持心情的舒畅，避免烦恼郁闷。

4、注意口腔卫生。做好口腔的健康预防和呵护，大家要注意做好及时的治疗，注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。