预防白内障要避免过度的视力疲劳 日常该怎么做呢？

白内障的问题对大家的眼睛是很大的危害，对老人来说，这是常见的疾病问题，做好其中的预防可以减少危害，也能尽量的避免眼睛的疾病问题，白内障是一种常见的眼科疾病，一般还是老人出现的比较多，该怎么办呢？想要预防好该怎么做？

如何预防白内障

1、愉快的心情对疾病预防好，要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的预防和康复，同样重要。

2、治疗需要及时，所以说，积极做好预防和治疗是很关键的，朋友们平时要注意饮食，白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，所以应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物等。