上班族易便秘？竟然和早餐有关

现在这个社会不管年轻人还是中年人，很多人都是上班族，虽然说是八小时工作制，但是还有午休时间以及上下班坐车的时间，每天花费在工作上的时间有可能会长达10个小时左右。越来越多的上班族是便秘患者，之所以会出现这种情况，需要适当的注意早餐的因素。

上班族由于早上起不来，所以早餐都是很简单的。新的一份“便秘与情绪表现”的问卷，针对1311名、25岁以上的上班族进行调查，只要排便频率为四天以上才排一次、排便时要出很多力气、或一周内超过一次排出硬球状粪便，便属于便秘，同时评估便秘者近一周内的情绪表现。

便秘对身体损害很多，一定要注意调理身体。调查显示，便秘的上班族，逾5成会情绪易怒，调查更指出，主因之一是早餐“纤维不足”，多为面包、蛋饼等精致淀粉类食物。超过5成的上班族闹便秘，且便秘者当中，高达33.3%有忧郁倾向，较无便秘者高出17.6%，更有25.6%便秘者有中度、重度的情绪困扰。