长期戴金属饰物睡觉警惕铝中毒

在某种程度上，睡眠的质量决定着生活的质量。在我们有限的生活中，睡眠占了近三分之一的时间，它的质量与人体健康密切相关...在某种程度上，睡眠的质量决定了生活的质量。在我们有限的生活中，睡眠占了近三分之一的时间，它的质量与人体健康密切相关。然而，当我们睡觉时，我们有许多坏习惯，这使我们在睡眠中不自觉地睡觉。坐着睡觉:许多女性工作紧张回到家后，我感到非常累。吃饱饭后，我坐在沙发上，开始打瞌睡。坐着睡觉会减缓心率，扩张血管，加重脑缺氧，导致头晕和耳鸣。睡前饱餐一顿:睡前饱餐一顿，胃肠道要加紧消化，充满食物的胃会不断刺激大脑。如果大脑兴奋，人就不能安然入睡。中医说胃不和，卧不安。枕头太高:从生理角度来说，枕头应该是8~12厘米。如果枕头太低，很容易造成落枕，或者第二天因为流入大脑的血液过多而头脑上升，眼睑