喝白开水可以减肥吗?其实要找对时间呢。清早喝白开水水减肚腩,早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。餐前喝白开水减胃口,最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。下午喝白开水减赘肉,下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。这时喝白开水有助于新陈代谢,防止脂肪堆积。多喝热水是能提高肠胃的机能,可以促进血液循环,使我们人体的内脏的温度上升一度,从而代谢的能力能提高10%到12%,脂肪自然燃烧的更快,所以能达到减肥的效果。平时可以多喝一些温开水的,这样有利于增加排尿,将多余的水分排出。
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