2020清远连南半程马拉松接驳服务怎么预约（附预约入口）

　　2020清远连南半程马拉松接驳服务怎么预约？

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　　扩展信息

　　马拉松可能存在的风险

　　因体力消耗导致的心脑血管急性疾病造成的死亡；

　　因高强度运动造成的心肌猝死；

　　因赛前15日内患感冒造成在比赛中的心肌猝死；

　　因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的摔伤致死；

　　因高温中暑造成的晕厥死亡；

　　因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭导致重伤及死亡。

　　因自己身体其他疾病在比赛中造成的死亡。

　　赛中注意事项

　　当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。

　　通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。

　　每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。

　　注：综上所述，组委会特别提醒参赛选手，在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，为参赛做好准备。

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