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产后抑郁：新妈妈的一道坎

作者：栾兆琳

来源：《大众健康》2014年第11期

最近，您身边有朋友或者家人荣升为妈妈吗？您有没有发现，有些新妈妈在产后都会无故

落泪，脾气比之前急躁了许多。没错，这很可能是产后抑郁。

抑郁离我们并不远，而产后抑郁远比我们想象得要“普及”得多。它就像是新妈妈生命中的

一道坎，这道坎跟她们的新身份极不相称却又难以避免。我们该如何帮助她们？

首都医科大学附属北京同仁医院临床心理科的主任韩学青粗略统计过，在接诊的患者中有

5%～10%是产后抑郁。根据国内外一些资料的统计和推断，50%～75%的女性都将随着孩子的

出生经历一段蓝色情绪，国外称做“BabyBlues”。她们产后变得情绪低落，容易哭泣、遇事焦

虑、注意力难以集中、健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心。所幸，产后抑郁大多数比较轻，

而且很多人能够随着时间的推移而自愈。比如很多女性的病态仅维持短短的一周，所以容易被

人们所忽视。

其中约10%左右的产妇情况续时间超过两周无明显好转，甚至愈演愈烈。因为新妈妈一般

都是与新生儿相伴的，所以发生极端事件的时候，后果都很悲惨。如2001年美国休斯顿一名

36岁妇女在其最小的孩子出生仅6个月时，因受抑郁症的严重困扰，亲手溺死了五个亲生孩

子。我国也有很多极端案例，有抱着孩子跳楼的，有抱着孩子卧轨的。漳州有一位30岁的受

抑郁症困扰的妈妈，把自己两个月大的女儿溺死在水中，然后自己割喉自杀。所以这是个沉重

的话题。

产后抑郁也是抑郁症的一种，所以与抑郁症患者一样，会感到前途一片渺茫，对任何事情

都没有兴趣，总是沉浸在一种悲惨的情绪当中。哭，也许是她们唯一的表达方式。很多女性，

特别是年纪大些的女性在了解到产后抑郁之后都会恍然大悟道：“哦，是啊，怪不得当年生完

孩子我没事就哭呢！”如今，越来越多的人能够在产前就开始了解这种疾病，希望家里的产妇

哭起来的时候，家人能够有耐心地多哄哄。

产后抑郁的真正原因是什么呢？

首先在产褥期，产妇体内的激素水平迅速的变化。怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮

增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，迅速恢复到孕前水平。激素变化会影响情绪，但

这不是决定性的因素。其次，产妇的心理和社会角色也发生了很多变化。比如原来是家里的公

主和女王，父母宠、丈夫哄，现在有了孩子，全家人的关注点全在孩子身上了，导致产妇产生

较大的心理落差。再比如，忽然多了一个孩子，很多产妇可能手足无措，担心照顾不好孩子而

产生深深的自卑感和无助感。再加上有些家庭婆媳不和、夫妻有矛盾、家庭经济紧张。还有些