大学生要如何调节来自各方的压力？

1、差距压力。

1进入的大学不是自己理想的大学,心理产生强烈的冲突;2进入大学后,发现自己只是很普通的一员,“大学生的相对平庸化现象”使部分学生自信心下降,产生强烈的自卑感,甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

3也会有部分学生来自家庭的压力(比如家庭条件、背景、生活习惯等)。

应对:这些差距是在所难免的,重点要学会调整心态。

2、人际交往压力。

没有一个良好的人际关係常常让人感到侷促不安,不自信甚至自责,愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性迴圈而不能自拔。

应对:敞开心扉,积极融入大学生活,适度的参与学校的各种活动。

3、学习压力。

大学生也是学生,学习压力肯定是有的。

很多人会觉得大学应该是一个自由轻鬆的象牙塔世界,可是上了大学随之而来的学分制、英语四六级考试,计算机等级以及考研等很具体的问题接踵而来。

应对:大学主要是自学,阅读学习能力很重要。

各种学科、书籍、资源都可以成为你的学习範围,图书馆将会是一个你长时间奋战的地方。

为了汲取大量的知识,必须要提高看书效率,建议学习快速阅读。

快速阅读是一种高效的阅读和学习方法,快速阅读不仅体现在阅读速度是上(帮你节约阅读、学习、複习时间),更有利于你抓住文章脉络和重点帮助理解和记忆,活跃思维。

具体练习可以参考《精英特全脑速读记忆软体》。

用软体每天坚持练习一个多小时,不影响其他安排,一个月的时间就可以提高阅读速度5、6倍,相应的记忆、理解力,注意力,思维等方面的能力也能得到相应的提高。

4、前途压力。

不管是认真学习相关专业知识,还是为了混张文凭,就业对大学生来说都是一个很现实的问题。

针对当下各种就业难的情况,压力更甚。

很多大学生没有就业之前普遍会对自己有个过高的估计,一旦真正进入了社会站在就业大军的队伍当中就会感到明显的实力不足,这种落差多少会造成心理上的紧张。

应对:对于那些大学认真学习专业知识,取得各种实用证书,沟通交往各方面都良好发展的大学生来说,压力自然是小了很多的。

所以说,大学还是要好好学习的,同时也要积极融入大学生活的。

5、情感压力。

这个说的主要是恋爱问题,很多大学生毕业了就等于分手,自然也是会有压力的。

应对:尽人事,听天命,一切随缘吧。