吃饭站着吃好一点?还是蹲着吃好一点?

更新时间:2023-02-28 09:02:57 阅读：评论：0

站有站相,坐有坐相,吃饭也应该有个规範,叫人看着舒服!自己嚥着也舒服!坐着吃饭健康!本来劳累了大半天了,应该休息一下了,干嘛还要站着,你说坐着站着那个更舒服?哪个姿势精神更放鬆?有关专家统计站着是坐着消耗热能的3--5倍,给我们机体一个休息的机会,让它专心的吸取营养好不好!这时候我们的消化系统也会专注,能量足了,很好的配合我们进食。

站着吃饭比坐着吃饭更容易吃呛!吃噎!据统计,站着吃饭影响胃液的分泌:精神紧张啊,耗能、耗神,额外负担是不是;还有引发胃下垂的可能!本来站着吃饭的吃相就不端庄!其实端庄的吃相,是我们坐在离饭桌高低适度的凳子上,后背挺直的,一只手端起饭碗,另一只手拿筷子将饭菜送到我们嘴里!养成一个端庄吃饭的姿势真的也是很难得的!祥和快乐的吃饭环境,不仅利于胃液的分泌,胃的消耗,而且还能增强我们机体的免疫力!紧张状态下的内脏也不会舒服,气滞郁结容易产生!父母是孩子的第一任老师,从小就应该培养孩子健康的吃饭坐姿!坐着吃饭才更健康!