你养成每天快乐的习惯了吗？

的确,人活着就要有莫名其妙就开心的能力,因为生活在大多数时间里是平淡无奇的,你不能只靠外界的刺激来快乐,没那么多事让你快乐,做不到的话,就几乎是抑郁症了,可以这么说,抑郁症患者就是失去了没有理由就开心的能力,所以一天到晚都在深渊里无法自拔。

如水如钢

我养成的习惯都是咬牙坚持过来了,没有快乐,顶多是不是很抗拒,我也很想体验喜欢上习惯的感觉,可很可惜从来没有过。

可能是养成一个习惯之后,达到没有抗拒的程度才能慢慢快乐起来吧,如果还有别的说法,我真想听一听。

低调独行Q

之前,生活中遇到任何困难,我都会痛苦不堪,甚至很长时间走不出来。

近几年,随着年龄的增长,我找到了让自己快乐的方法,主要有以下几点:1、主动忘记不开心的事,多想想高兴快乐的事情,时间会慢慢带你走出痛苦。

2、集中精力做好手头工作,一定要集中精力,这样完成手头工作的成就感,会沖刷痛苦感。

3、主动去帮助身边有困难的人,哪怕是小事情,也会因友好互动带给你愉悦感。

4、精神胜利法,就想自己一定能够战神困难,办法总会有的,即使天塌下来,也有高个子顶着。

5、多到户外,看看蓝天白云,看看青草绿叶,看看自然风光,瞬间便会心旷神怡,快乐无比。

这几个让自己快乐的办法最近总在用,心态好了,痛苦也就少了,脸上总是挂着微笑,看一切都那么美好[微笑]