呛过水，如何克服恐水心理？

怕水也是一种心理障碍，但比较简单。

当你被水呛到的时候，因为你不会游泳，或者你的四肢因为某种原因失去控制，导致极度的恐慌和恐惧，所以你的潜意识处于被动状态。

潜意识被开启后，你基本上处于失去理智的状态。

除了恐惧，几乎就是水的味道，呛水时吞咽鼻子的疼痛，窒息的感觉以及它完全不合理的溺水感深深印在你的脑海里。

而就在那个时候，所有的芥蒂取代了你平时对水的冷静和理性。

所以以后遇到水，潜意识里首先想到的是当时各种痛苦恐惧的经历，而不是一般人对水的理解。

方法：放松身体，集中注意力，尽可能彻底清空大脑。

在脑子里念：水是万物之源。

也是人体不可或缺的一部分。

也是中性偏软。

我之前怕水是因为我犯了一个错误，因为我不会或者不会游泳。

本质上与水无关。

只要我注意安全，保护好自己，就没事。

我再也不怕水了！我想喝水，也想用水洗澡做饭。

没有水我活不下去！连续读三遍，一天三遍。

如果完全记住了，随时再读一遍。

然后找到水源的时候也这么读，把理性思维变成潜意识，记住！坚持一周，你会逐渐发现它的作用，然后根据实际情况用更长的时间巩固。