我们大学生应该怎么去面对心理健康？

作为一名大学老师，我来发表一些看法。

人的健康分为两部分：身体健康和心理健康。

我记得有个伟人说过：“要么你驾驭生活，要么生活驾驭你。

你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑师。

“成功者和失败者的区别在于，前者总是用最健康的心理，用最积极的思维和乐观的态度来支配和控制自己。

无数事实证明，人的身体素质和心理素质密切相关，相互依存。

一个心理健康的人一定是一个社会适应良好的人，健康是“生理”和“心理”健康的统一。

(1)学会察心。

伏尔泰说，常常让人疲惫，不是远处的山，而是鞋里的一粒沙。

在成功的道路上，我们必须学会随时把鞋子里的沙子倒出来，克服自己内心最薄弱的环节。

美国心理学家通过长期研究认为，性格与成就的关系大于智力与成就的关系。

都是高智商的人，有的成绩斐然，有的则一事无成。

主要原因在于他们在性格和心理健康方面的差异。

(2)提高自我提升能力。

一名美国运动员和一名前苏联运动员同时参加了铅球比赛。

从实力上来说，前苏联的运动员应该超过美国运动员。

比赛前一天晚上，两人去球场练球。

反正美国运动员也投不了前苏联运动员那么远。

她干脆拿着铅球在前苏联运动员最远的球标前砸了两个坑，然后就睡觉了。

前苏联的运动员看到美国运动员的“战绩”后，都惊呆了。

因为心理压力太大，他们一夜没睡好。

正式比赛的第二天，前苏联的运动员没有发挥出正常水平，输给了美国运动员。

自我提升能力包括自我规划、自我组织、自我控制、自我调节、自我监督和自我控制。

(3)用积极的态度。

杯子里装了半杯水，两个饥饿的人看到了。

一个人悲伤地说：“只剩下这么多水了。

”另一个高兴地说，“啊，还有半杯水呢！“第一个人是态度消极的悲观主义者，第二个人是态度积极的乐观主义者。

积极的态度是成功人士的第一标志，也是成功人士思考问题的方式。

一个态度积极的人，往往能在难题中看到机会，所以能赢得成功。

另一方面，心态消极的人往往在机会中看到问题，所以会把机会赶走。

即使机会向他们走来，他们中的大多数也无缘无故地错过了。

在茫茫宇宙中，生命只是宇宙中的一瞬间。

所以玩大学生，要不断提高自己的心理健康能力，懂得珍惜人生的每一天，每一个过程，从而取得每一次成功。