在树林中晨练更有利于健康吗?

起床后，许多人喜欢做早操。

公园里、小河里、小区里，随处可见晨练的人。

晨练有很多好处。

早晨的空气很清新。

晨练有助于身体排出二氧化碳，吸入更多的氧气，加强身体的新陈代谢。

而且早晨凉爽的空气刺激呼吸道黏膜，可以增加身体适应外界环境变化的抵抗力，不易引起感冒等疾病。

其次，早上起床后，大脑皮层处于抑制状态。

通过一定时间的体育锻炼，可以适度提高大脑皮层的兴奋度，有利于一天的学习和工作。

经常晨练可以使人感到精神饱满，精力充沛，为一天的工作打下良好的基础。

然而，在树林里做早操对人体健康有不良影响。

植物在夜间无法进行光合作用，排放大量二氧化碳。

如果空气中二氧化碳的浓度超过正常值，人就会感到胸闷，呼吸困难。

严重的还会导致窒息死亡。

一个森林一晚上排放的二氧化碳量是相当可观的。

此外，森林中枝叶茂密，二氧化碳不易排放，其比重较大，容易沉积在森林底部。

到了清晨，树林里的二氧化碳不会消散。

如果长期在这种环境下活动，中老年人会感到胸闷烦躁，心率失衡，容易引发各种疾病。

年轻人可能会头晕目眩，记忆力下降。

因此，建议人们可以在清晨在一些分散的地方跑步锻炼，或者在日出后一小时左右到树林中锻炼。