现在人都说科学饮食,到底怎么做才是正确呢?

研究表明，每天吃70%的人比每天吃得足够多的人平均多活20年。

所以不要吃太多。

手机使用者51250028439

最科学的饮食是把肚子里的食物吃得舒服。

老学士细数健康生活

科学饮食是不经过刻意干预，符合人体需求的自然饮食。

在食量上，不能太饿，也不能太饱，否则伤不起消化系统。

在质量上，要吃新鲜优质的食物，不能吃变质的，污染的。

它是杂食动物，尽可能的杂而多样，可以保证各种营养都不缺乏。

烹饪得当，色香味俱全，是一种享受的体验，心情愉悦，身体舒适，身心愉悦。

水是大自然赋予我们的生命之源。

我们吸的是简单的自来水，温润爽口。

这才是我们应该追求的科学饮食。

刘罗锅的生活

正确的概念很难有明确的定义。

少吃油腻的东西，多吃五谷杂粮。

程媛媛41469980

少吃油炸食品，少吃红肉，少喝酒。

多吃水果蔬菜，多吃白肉，适当运动才是健康饮食。

使用者9819503328064

四川人不喜欢。

他们吃一口白米饭和青草。

吃起来不安全，他们也不会生病。

使用者世界和平

科学健康饮食的前提是食材安全！

周先生89218

没有什么正确的模式，只要没有坏习惯。

匆匆忙忙那些年

《黄帝内经》中描述，不仅健康的饮食很重要，健康的作息也很重要。