冬天几点起床最健康？

一般来说，如果一个人睡七个小时就够了，那么他正常的早起时间应该是5-6点。

如果一个人睡了八个小时，一般是早上6-7点，正好是为阳气做准备的时间。

盛世开始，我们提倡早睡早起，而不是越早越好。

有一种说法是春天和夏天不适合太早睡觉，意思是晚上9点前不要睡觉，因为这个时候是春天。

时间说长又短

在黄帝内经中，年冬三月，这是隐居之年。

如果你早睡晚起，你必须等待太阳。

意思是冬天要隐藏人气，少发泄，多收敛。

你应该早睡晚起，天已经亮了就起床。

目前每天早上七点左右，可以起床了。

独行天天下

最好不要起来，因为可以防止冻死。

向上的柠檬

无论冬夏，我都要5:30起床，七点起床？对我来说很远。

天知道道正气

冬天人们起床的最佳时间是什么时候？原因是： 10点开始睡觉，11点到6点起床最好。

睡了8个小时后，你起床时精神很好。

出去走走，吸收30分钟新鲜氮气，对你会更好！

迎春小杨聊健康

老人们建议晚起，太阳又升起来了。

使用者93990807178

早起还是晚起，要根据自己的实际情况决定自己的时间，根据季节适当调整。

生活规律，顺其自然。

馋嘴小二

冬天起床晚！太冷了。

最好睡醒吃早饭，然后在笼子里睡觉。

苦海说故事

晚上10点睡觉，早上6点半起床，中午午睡半小时，这样一天的精力就够了。