为什么运动使心脏更健康？

高抬腿、跳绳、开闭跳等。

要求身体进入短期快速消耗的状态，可以锻炼心肺能力，提高耐力。

猪儿跑在日本

运动比安静状态消耗更多的能量，需要心肺的工作量更大，呼吸、心率、血液循环更快，循环工作。

所以，生命在于运动，坚持运动有益健康。

丘医生告诉你

比如心脏功能不好的人在运动，心脏的负担会增加，导致心力衰竭，从而加重病情。

然而，一个健康的人有两个方面。

比如长时间剧烈运动，心脏负担加重，会有猝死的风险。

但是适当的运动确实可以强身健体，比如慢跑。

那么适当的轻度运动是如何让我们的心脏健康的呢？下面邱医生给大家讲讲。

世间万物都需要充满活力，活动是人体的根本。

当我们的身体活跃时，我们的心脏会增加工作量。

此时心率会加快，血压会升高。

心脏血管搏动会增加，这将增加心脏血管的灵活性，减少血管硬化。

适当的运动可以加快血液流动和新陈代谢，使代谢废物迅速排出，减少代谢产物对心脏的损害。

希望邱博士的回答能解决你的问题。