体育锻炼为何能延长寿命?

运动可以延年益寿。

原因是什么？经常锻炼的人会大大降低患病的风险，因此他们的寿命会更容易延长。

具体来说，如果你坚持下来，你的身体会给出以下良好的反馈3360。

运动的人往往身材更好，更容易将体重保持在合理范围内，肌肉力量更好，衰老更慢，心肺更健康，大脑更敏捷，衰老更慢。

这些只是生理变化。

经常运动的人心理也更健康，因为在这个过程中，人体会分泌内源性酚酞，这比多巴胺对人体健康的影响更积极，有利于调节情绪，释放压力，维护心理健康。

身心健康才是真正的健康，更有利于长寿。

轮迴方得始终

体育锻炼可以强化气血，增强身体各器官的代谢功能，这就是流水不会烂掉的原因！

黑土农夫

运动可以刺激多巴胺分泌，让人心情愉悦。

快乐可以提高身体免疫力，减少疾病，自然延年益寿。

使用者探索化解未知

我对体育锻炼能否延年益寿有很大怀疑。

我个人觉得做一个普通人和做一个专门运动的人差别很大。

我个人觉得一个人的寿命跟他父母的遗传，他平时的生活质量，他的工作环境，他的生活环境，他的自身修养都有很大的关系。

我个人认为和体育锻炼无关。