你对四种泳姿的理解?

我不是专业运动员，理论知识也不多。

我想告诉楼主我对四种泳姿的看法：蝶泳后仰蛙泳。

我的蛙泳是我父亲在我五岁的时候教的。

当时只教姿势和呼吸。

大概练了两三遍，就自己练了。

我根据网上的教程自学了蝶泳、自由泳和仰泳。

说实话，其他三个学一个也没那么难。

蛙泳是普通人最实用的泳姿。

不会游泳的话，蛙泳可以先学姿势，再学呼吸。

比较容易上手，不容易噎着。

如果不知道标准的跳水姿势，蛙泳几乎可以直接应用于短时间跳水；如果在野外水中遇到危险，蛙泳可以保存体力，等待救援或自救。

可以说蛙泳除了慢，几乎没有缺点。

自由泳是最快也是最漂亮的泳姿。

相对于蛙泳的缓慢，自由泳的速度优势并不太明显。

短距离内，自由泳才是王道！除了速度快，自由泳也很漂亮，海浪中的白色条纹从岸上看特别好看。

所以很多初学者选择自由泳作为入门。

但就我个人的经验来说，自由泳刚开始非常容易呛水，消耗能量太大，不如蛙泳。

蝶泳是最累的泳姿。

蝶泳比蛙泳和自由泳更激烈。

这种泳姿对你上肢力量的要求太大，腿部的利用率不如其他泳姿，所以很多游泳运动员都不会蝶泳。

但是蝶泳是人们逆水游泳的最佳选择，因为蝶泳可以消除很大一部分水阻力，这是其他泳姿所不及的。

仰泳是最容易的泳姿。

仰泳入门有点难，但是一旦学会了，对于普通人来说，如果不追求速度，仰泳是最省力的，躺在水里不呼吸也很舒服。

仰泳最大的问题是游泳时不能看前方，特别容易被打中。

所以仰泳的实用性很低，是用来休息的。

我来总结一下。

入门水平(游泳零基础)难度排名：菜鸟水平(基本掌握四招)难度排名33，360蝶泳离蛙。

实用排名：青蛙从蝴蝶到蝴蝶。

排名：蝴蝶从青蛙往上看。

短距离速度排名：自蝶蛙以上为个人观点，不喜勿喷。