雪碧真的比可乐健康吗？

没人说雪碧对可乐健康！雪碧和可乐都是碳酸饮料。

它们含有常见的成分，如碳酸水、白糖、咖啡因和人工色素。

共同的特点是除了大量的糖分和高能量补充人体外，几乎没有其他营养物质。

所以建议少喝这种含糖量和能量都不错的饮料，对身体有害，容易导致肥胖。

用数据说话，比如：看下图。

这种瓶装雪碧配料表只含有水和各种食品添加剂和香精。

(食品添加剂包括二氧化碳和甜味剂)这种雪碧汽水的成分是碳酸水和干果糖糖浆、香料和柠檬酸钠。

营养清单里用了个障眼法，每份(300ml)能量138卡。

一瓶是2份，那就是276卡路里，相当于早餐能量的一半。

这是可乐的营养标签。

配料表包含水、果脯糖浆、白糖、食品添加剂。

与雪碧相比，这是一杯(330ml)的可乐，能量为594大卡。

喝一瓶能量相当于一顿早餐。

而且从上图可以看出，可乐的能量比雪碧高，但是营养成分除了能量、糖、钠之外都是其他营养成分。

所以：这并不意味着雪碧一定比可乐健康。

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雪碧和可乐含糖量都很高，喝多了对身体有害。

村里有两个七八岁的孩子，姑姑父母在外打工。

小孩子喜欢去小店买零食，还特别喜欢喝可乐。

阿姨不知道孩子吃什么会不会有不良后果。

只要孩子不哭不闹，想喝就喝，孩子乐在其中。

渐渐的，孩子的牙齿就像男人抽烟一样，变黑带黄痕，牙齿都烂成了小沙砾，一颗好的都没有。

还有一个小男孩，特别喜欢喝雪碧。

他上小学二年级。

当他在学校口渴时，他去一家小商店买雪碧解渴。

他的牙齿和上面两个孩子的一样，都不完整。

因为雪碧、可乐含糖量高，喝多了会腐蚀牙齿，甚至有的人喝多了会得糖尿病。

不能说雪碧比可乐健康。

你不能喝太多。

以少喝酒为宜。

据说可乐可以治咳嗽。

有一次咳嗽的时候，抱着试试看的态度喝了一小瓶可乐。

没想到，反而加重了我的病情。

雪碧和可乐都是含糖量高的饮料。

感冒了再喝它们，糖分会凝结，痰会更严重，不要随意摆弄身体。

这些饮料要么是不能偶尔喝，要么是不能狂饮。

月亮圆了你就亏了，水满了就溢出来了。

同理，你也要注意量，量力而行。