有时候失眠了，找些什么来娱乐呢？

起床就好，不要强迫自己睡觉，或者看新闻，或者看书，或者起来写点什么，因为晚上头脑很清醒。

北方农村人

睡眠不好的人可以考虑爬山、慢跑、有氧运动等等，也就是加强运动。

另外，睡前半小时不要看手机。

可以喝一杯白水加一勺醋，慢慢打理。

不用太担心。

祝你天天好梦！

行动证明谎言

不睡觉的话，想想过去，不要让思绪来来回回，集中精力做一件事。

过一会儿，你会慢慢地不知不觉地睡着。

创赢家号

我就干脆让它失眠，让各种文字在脑子里打架。

也许，一个“奇思妙想”会在黎明时分诞生。

此刻，失眠将是我最好的娱乐。

接下来的一整天，我不会因为失眠而萎靡不振，相反，我会被那些“奇思妙想”刷新。

何处风来

哦.你的意思是单纯的失眠后不睡觉？嗨，还是说失眠后想办法再睡一觉？如果是第一种，那就找到自己的兴趣，做自己喜欢的事情，比如看电影，玩手机，打扫卫生。

如果是后者，我建议你先营造一个有利于睡眠的环境，然后尽量注意自己的呼吸。

这是为了防止你的思想随意胡思乱想，这样你一般会在十分钟后再次入睡。

百年常青藤

青山翠竹韵。

首先，静下心来，可以看书或者练字，甚至可以打坐或者练太极拳。

我是大阳仔吖

仔细听，深呼吸，闭上眼睛，很快你就会睡着。