远离疾病的“六个按时”，如何秋冻才健康？

俗话说，三三三六春秋冻，无杂病。

随着秋天的到来，气温逐渐下降，很多人遵循这种做法却被冻出了病。

这就让人怀疑：的“秋冻”应该怎么冻。

其实“秋冻”是有讲究的。

一般早晚室外温度下降到10左右，就应该结束了。

同时，身体五个部位都比较脆弱，秋天不能“冻”着。

首先是头。

秋季不宜早上洗头，否则易受凉。

其次，颈部也要保暖，否则血管收缩不利于脑部供血，容易引起有肺部症状的感冒。

第三，腹部保暖必不可少。

因为肚脐下没有脂肪，所以对外界刺激特别敏感，容易受寒邪侵袭。

如果长期受凉，泌尿系统疾病很容易找上你。

第四，要特别注意关节。

如果在寒冷潮湿的天气穿裙子，由于感冒的侵袭，腿会发冷、麻木、酸痛、不舒服，久而久之就会引起慢性风湿性关节炎。

第五，保持双脚温暖健康，因为在人体的各个部位中，脚是离心脏最远的地方，所以人们常说：“脚冷了，全身都会冷。

”如果你全身冰冷，疾病和邪恶就可能乘虚而入。

特别需要提醒的是，通常表现为气短、手脚冰凉、脾胃不好的气虚阳虚体质，不适合“秋冻”。