怀孕26周应该注意什么？

怀孕26周的准妈妈，怀孕已经过半，相对轻松愉快。

现在你坚持适当的运动，不仅可以缓解全身的不适，放松心情，还可以为接下来的分娩做准备。

这一周，胎儿的生长速度还是很快的，对蛋白质的需求也很高。

我们不仅要通过肉、鱼、奶、蛋等食物摄取动物蛋白，还要选择一些植物蛋白来代替一些动物蛋白。

比如豆类中的植物蛋白含量很高，还含有脂肪、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E和多种矿物质，非常适合准妈妈食用。

从现在开始，孕妈妈要增加谷物的摄入，因为其中的B族维生素非常丰富，对胎儿的大脑和神经的发育有重要作用，所以准妈妈可以在饮食中增加一些谷物，尤其是粗粮。

在这段时间里，你还可以验血。

这个阶段的孕妈妈容易患妊娠期糖尿病或贫血。

可以按照医嘱进行预防和治疗，饮食中多吃富含铁的食物。

另外，要注意多吃富含维生素C的物质，可以帮助身体吸收更多的铁。

孕中期容易出现腰痛、轻度水肿或小腿抽筋。

这些都是怀孕期间的正常反应。

不用太担心。

坚持一段时间，不适感就会消失。

尽可能地改变你的姿势。

最好不要工作，不要提重物~多补钙~最近，你可能也会感到不安，睡眠不好。

这是你在怀孕期间承担起母亲的重要责任的焦虑反应。

学会调整心态，放松心情，为了宝宝的健康成长，保持好心情。

这段时间，准爸爸们最好多陪陪孕妈妈，每天睡前轻轻按摩她们的腰腿，一起进行胎教，整理刚刚迎接宝宝出生的袋子，会让孕妈妈心情更加开朗！

凝妈悟语

看到这个问题，我想起了怀孕26周的时候，有一次重要的产检，大规模的畸胎和糖筛查。

每个人的怀孕情况可能略有不同，但这两项检查没做就晚了。

怀孕26周对于孕妈妈来说还是很重要的。

1.注意产检。

致畸检查时间为20-28周。

如果超过28周，胎儿在子宫内活动的空间就会减少，在里面翻身也不是很灵活，不方便看清胎儿的整体外观结构。

而且骨骼回声会增强，影响医生对结果的判断。

所以，如果26周还没有大的回调，一定要及时做。

那时候我在做系统的b超，但是只有一个纬度不到四维。

然而，胎儿外观和结构检查的准确性和完整性完全相同。

糖筛检查时间为24-28周。

因为胰岛素抵抗一般从20-24周开始，如果胰腺不能正常分泌胰岛素，就会出现高血糖，所以一般在24-28周做糖筛查。

如果之前有糖尿病，需要提前做这个检查。

2.关注胎儿大脑发育。

3、注意防止水肿。

随着胎儿体重的增加，孕妈妈的胃和身体负荷增加，下肢容易水肿，孕妈妈要注意预防水肿。

每天少吃盐。

营养学会推荐盐摄入量为6g。

不要超过这个数字。

此外，我们吃的食物中也含有盐，如咸菜、咸鸭蛋、香肠、酱油等。

如果我们吃这些食物，我们应该注意减少盐的量。

晚上睡觉前泡脚按摩腿部，促进血液循环。

睡觉的时候把腿抬高一点，这样血液就不会集中在下肢，防止水肿。

4.注意预防贫血。

怀孕26周也容易贫血。

孕妈妈要注意身体状况。

如果出现头晕头痛的问题，要及时去医院检查，防止贫血。

平时多吃血红素铁含量高的食物，如牛肉、瘦猪肉、羊肉等。

补铁可以达到预防贫血的目的。

5.注意预防缺钙。

怀孕26周时，胎儿的骨骼发育迅速，会从母亲体内吸收大量的钙。

如果孕妈妈体内的钙不足，出现腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动等问题。

会容易发生，还会造成胎儿发育迟缓。

所以孕妈妈要注意补钙。

喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮可以补钙。

简而言之，怀孕26周已经到了孕晚期。

首先要注意以上五个方面，胎儿的发育不会差。

潘多拉红子

怀孕26周属于孕中期，要注意几个方面。

1.规定饮食孕中期，宝宝的身体和大脑都在快速发育。

这时候适合多吃高蛋白的食物，如豆制品、瘦肉等，多吃各种食物，如蔬菜、水果、粗粮，少吃高脂肪、高热量的食物，如奶油蛋糕、脂肪油炸食品等。

水果也要控制，避免血糖升高！2.就眠位置注意孕中期的睡姿，以左侧为主，可以减轻逐渐增大的子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压力，使子宫动脉的血流正常进行，补充胎盘的血液供应，从而为胎儿的生长发育提供良好的环境。

还能增加心脏的血液循环，改善子宫的右旋。

但也不是绝对的。

我从一边睡到另一边，主要是左边。

锻炼根据孕妇的实际情况，适量的运动对宝宝的发育和宝宝的健康都有帮助！可以选择适合自己的运动，比如孕妇瑜伽或者饭后慢走！4.智力孕中期有四维彩超检查和糖耐量检查。

很多宝妈在做检查前都是各种担心，怕指标不合格。

其实，放松自己的心态和心情，更有利于孕妇的身心健康。

还有，生活中不要让情绪大起大落，不要看一些过于紧张的电影和电视剧！合理作息，健康饮食，遵医嘱按时检查是可以的！

凌乱的出差

怀孕26周刚好6个半月，还有2周，28周，7个月。

现在是中期妊娠。

孕中期感觉很舒服。

如果糖耐量已过，也要注意控制饮食。

不要吃得太多。

如果你体重增加太多，你生孩子就不容易了。

DHA也可以停。

24周之前一直在控糖。

耐糖之后吃了榴莲，甜品出炉。

30周后，b超变大，我再也控制不住了。