为什么一个人会感到深入骨髓的自卑 应该怎么样去克服自卑心理？

我的人生经历是一种很多的人，性格又是一个细腻的人，所以在一些感情上很有心得！我以前就是这样自卑的！会很扭捏，虽然这种扭捏是你意识不到的！有自卑感的人把自卑藏在笑容里！一切都不是那种发自内心的真实感受转化为行为！之所以会产生自卑感，我个人认为是因为自己内心的软弱，加上现实中有很多不如人的地方，所以才产生了自卑感！比如和好朋友在一起，对方家庭幸福，工作顺利，人又漂亮又优秀！这可能会伤害到自卑的人！但其实有时候自卑的误区就在于此！拿自己没有的去比别人已经有的！很多时候，我们可能更容易看到别人的优点和缺点，但其实我们自己的身体也有优点和缺点的特点！所以从这个角度来说，对方有什么，也许我们现在没有！但是你现在拥有的，是对方没有的！但是自卑的人总是对自己拥有的视而不见，然后又总是担心别人拥有的！然后不断强化自己的错误观念。

为什么我和他不能？慢慢的这种自卑就根深蒂固了！因为我不能总是竞争，所以我会在心里产生自己的判断，我不能！其实你能做什么，不能做什么，不能和别人比，只能和自己比！比如我是一个没耐心的人，但是我现在变了，可以静下心来读书写字好几个小时了！这是成功的！但是假设我要和一个学者或者研究者比耐心，那我肯定比不过别人！这种现实必须接受！承认你的耐心，只是比你之前的状态好而已！自信是怎么来的，就是经过不断的自我提升和完善，对自己的客观定位，自信就产生了！如果你高估了自己，你将一事无成，因为你没有那么大的能力！如果你低估了自己，你就会抑郁，就是自卑，注定一事无成！因为你总觉得我自己做不到！我没有家庭生活，没有资源，没有这个没有那个，越想越失望！然后越来越自卑！摆脱我的自卑其实很容易！首先，放弃和任何人攀比的想法！然后，彻底、认真、现实地认识自己！其次要发现并发挥自己的优势！这种优势包括很多。

你是一个手巧的人，一个努力的人，一个聪明的人，一个学习能力很强，很有幽默感的人。

这些都是优点！你能充分发挥自己的优势，那么你注定能成功摆脱自卑！因为当你的优势发挥出来的时候，你会得到更多的肯定，更多的自信，你的自卑心理自然会减弱，直至消失！如果你有自卑感，不要有压力，不要担心，也不要害怕。

以后如何面对自卑！只要能意识到问题并做出改变，自卑算什么，还能自寻烦恼一辈子吗？