答案:1腰带尽量放松,不要太紧,穿宽松的衣服,比较凉快,保证胃气流通顺畅。
喝点热水暖暖身子,或者用热水袋敷一会肚子。
2揉内关:内关穴位于手腕正中,在手腕正中间的这个位置,距腕横纹约三横指(三指齐宽)。
在此距离下,在两个腱之间选择点。
用大拇指按摩,多按摩几次,定位成圆圈36次,双手交替做,来回进行。
当疼痛发作时,可以增加到200倍。
三点击足三里:足三里位于膝缘下三寸,也就是三寸的大小(相当于四个手指加在一起的宽度),在胫骨和腓骨之间。
用双手拇指端按压足三里穴。
按压李三穴后,平时按摩36次,疼的时候按摩200次左右。
注意频率和次数,手法可以稍微重一点。
四按摩腹部:双手交叉,男性右手在上,右手在下,左手在下;这个女人的左手在上面,她的右手在右下方。
以肚脐为中心按摩,在腹部画太极图,顺时针逆时针,顺时针36次,逆时针36次;此法可止痛、消肿、止痛、增进食欲。
五当你感到胃痛时,你可能想躺下来休息一下。
不要!保持直立,一定要站好,这样胃酸容易留在胃里,保证安全。
当你不得不躺下的时候,比如睡觉,如果你睡着了,最好把头抬高10-15cm左右,也就是一英寸左右。
但是单纯的抬高枕头效果并不好,还是会有疼痛感。
可以同时用较薄的床单垫上身,让上身更高,这样睡觉时可以稍微倾斜,避免胃痛复发。
本文发布于:2023-02-28 07:36:18,感谢您对本站的认可!
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