腿抽筋是怎么回事啊？

01.缺钙当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋收缩，引起肌肉痉挛。

低钙性痉挛常见于老年人、更年期妇女、缺钙儿童、维生素D3缺乏症患者或患有严重肝和肾疾病的患者。

02.不良睡姿。

俯卧或仰卧位睡觉也会使肌肉受到影响，导致神经兴奋，肌肉突然收缩，出现抽筋的痛苦症状。

03.肌肉疲劳过度疲劳也会导致抽筋。

白天累了就回家，身体处于相对放松的状态。

当我的肌肉长时间紧绷时，突然放松也会对我的肌肉产生很大的影响，产生肌肉痉挛的症状。

04.冷刺激当外界环境寒冷潮湿，或者晚上睡觉不盖被子的时候，血管为了减少热量流失会收缩，通过这里的血流变慢，供氧不足，代谢废物堆积过多，容易引起小腿肌肉痉挛。

05.长期的地方压迫当局部肌肉长时间处于某一姿势时，受压时间过长，容易导致下肢血液循环受阻，代谢能力变差，肌肉内乳酸代谢产物堆积，出现肌肉痉挛。

这种情况在肥胖、孕妇、老年人等人群中尤为常见。

06.动脉硬化动脉硬化，腿部血液循环就会受阻，血液供应减少，代谢产物不能及时带走。

当达到一定浓度时，会刺激肌肉收缩，引起疼痛和抽筋；血流受阻，血供减少后，局部组织发生缺血缺氧，生理生化功能的紊乱也会引起疼痛和抽筋。

柳叶飞刀童杰

腿抽筋有几个原因。

第一，可能是缺钙引起的。

如果是缺钙引起的，可以通过增加钙的摄入来治疗。

常见的含钙量高的食物有豆制品、牛奶、鸡蛋等。

也可以适当补充钙和维生素D。

同时要多晒太阳，促进人体对钙的吸收。

其次，可能是运动过度造成的。

如果是运动过度引起的，一般休息一段时间就会恢复。