蕨麻怎么做?

食用方法一个【蕨麻粥】蕨麻一把，用温水泡十分钟，和大米一起煮，直到蕨麻变软。

2【蕨麻营养粥】蕨麻两小把，枸杞十几个，百合干十几个，桂圆五个，红枣五个，煮到蕨麻软熟，即可食用。

(喜欢甜的可以加红糖和冰糖)三【蕨麻薏米汤】蕨麻、莲子、枸杞子洗净浸泡。

薏苡仁，大火煮沸后转中火20分钟，再放入蕨麻煮15分钟，再放入莲子、枸杞煮25分钟即可食用。

(喜欢甜的可以加红糖和冰糖)四【蕨麻炖汤】炖鸡鸭时，加入蕨麻、枸杞、党参一起煮，营养丰富，味道鲜美。