血压有点高怎么调理?

对于新发现的血压轻微升高，可以从饮食方面进行调整。

低盐饮食，每日盐摄入量不超过6g。

低脂饮食，尽量吃瘦肉和鱼，不吃动物内脏。

多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是钾含量高的。

参加适度的运动，每天饭后散步30分钟到1小时。

如果观察半年后血压仍高于160/100mmHg，则需要服用降压药。