400米新手如何跑？

1.起步时，加速前50米。

起来后可以轻松过前150米，也就是第一个弯道100米，后直道50米。

2.曲线跑步。

400米有两个弯道。

弯道其实是短跑项目中的一个障碍，但要学会克服并不难。

不要太快。

3.冲刺，最后250米最重要。

在前50米的直道上加速。

当到达200米的起点时，要全力向前冲刺。