掉头发应该怎么办？

脱发其实很正常。

每个人每天都会掉头发。

如果你每天脱发少于100根，那就是正常脱发。

别担心。

但如果每天掉100多根头发，就要注意了。

你要学会养头发，保护头发不掉发。

头顶头发稀疏怎么改变？首先要改变自己的不良习惯，不熬夜，早睡早起，饮食作息规律，不要给自己太大压力，因为长时间处于精神紧张状态会影响维生素B的吸收，造成脱发。

现在很多年轻人开始脱发，只是因为生活不规律，经常承受巨大的压力。

一定要学会减压，保持轻松愉快的心情，养成良好的生活习惯，对头发和身体都有好处。

其次，正确的洗头方式可以在一定程度上防止脱发。

洗头前先梳理头发，这样会缓解头皮，让头发不那么容易打结。

洗头的时候不要直接把洗发水抹在头皮上，会刺激头皮。

正确的做法是先在手上打泡沫，再涂在头发上。

这样可以更彻底的清洁头发，保护头皮。

还是那句话，不要用温度过高的风扇直接吹头发，会导致头发变得暗淡无光，时间长了容易断丝掉发。

最后，重点是选择适合自己发质的洗发水，不要盲目跟风。

贵的就是好的。

买洗发水的时候，可以先了解自己的发质，再选择合适的产品。

很多人只是洗发水使用不当，导致头发一根根脱落。

最终头发稀疏，发际线上移，让人苦不堪言。

这些方法都是针对脱发不是很严重的人。

如果脱发超级严重，头顶几乎没有头发，生发养发都没用，那就只能试试戴假发，简单方便。

看看你的头发，还有挽回的余地吗？如果有，那就赶紧把头发养起来，别等到没头发了才后悔~

用户861617151549280

脱发怎么解决？赶紧防脱发。

但是在你预防脱发之前，你一定要知道自己脱发的原因是什么。

1.体内雄激素过多，容易造成羊毛损伤；2.当我们精神压力大，情绪波动非常剧烈的时候，就会影响头皮毛囊的微循环，造成脱发；3.一些盲目追求苗条的仙女不惜节食减肥，导致营养供给不足，脱发；4、经常染发烫发，也会伤害头发和毛囊，造成脱发；5.有些人在春秋两季脱发非常严重。

特别是深秋和11月，头发会急剧减少。

如何避免脱发？1.经常洗头。

每天头发都暴露在阳光和灰尘下。

尽量两天洗一次，洗掉头发和头皮上的所有污垢和油脂，给头皮营造一个非常好的微生态环境。

2.保养头发。

有时候会掉很多头发，可能是头发受损造成的。

所以可以买一瓶奥斯塔芬发根营养液给头皮补充营养。

在给头皮补充营养的同时，还能强化毛囊，加速毛囊的生长。

3.多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、青笋等。

这些蔬菜富含维生素，是头发生长必不可少的营养物质。

用户3153024070984750

脱发是每天都会发生的事情。

说到头发问题，首先要区分正常脱发和脱发。

每个人都会掉头发。

关键是他们掉了多少头发。

一般我们认为每天掉的头发少于100根，属于正常脱发。

如果超过100，持续一段时间，就是脱发问题。

一般来说，中国的头发总数在10万根左右。

头发的生长不是一个接一个的，而是有固定的周期性特征，即头发的生长周期。

头发生长可以分为以下几个周期：1.生长期(生长期):生长期持续2-6年。

在这个阶段，各种原料(主要是氨基酸)被血管输送到毛囊底部，细胞与这些原料组装在一起，头发开始生长。

这个阶段会持续2-6年。

2.缓解期：缓解期持续2 -3周。

毛囊底部的血液供应被切断，进入第二阶段，也就是catagen。

此时毛囊底部因缺血而逐渐萎缩，毛发逐渐停止生长，但仍附着在毛囊上。

3.休止期：休止期持续2 -3个月。

当头发完全停止生长时，它进入休止期。

这个阶段其实是毛囊的休止期。

与毛囊的连接处逐渐萎缩，最后断裂。

一旦断开，随时可能脱落，然后下一轮成长期开始酝酿。

虽然头发一直在掉，但是毛囊也一直在循环，产生新的头发，所以正常情况下，头发可以保持稳定的数量。

当然，每天掉100多根头发肯定是脱发，但是数头发是最无聊最麻烦的事情。

我来教你一个简单的判断方法。

拉毛试验：这个方法比较简单。

伸出五指，插入发根，手掌紧贴头顶，然后五指并拢捏头发。

夹好后，轻轻把头发拔出来。

这样做十次。

如果每次拔五根以上的头发都不疼，那很可能就是脱发了。

如果没有，也不用担心。

男性脱发的原因：1.洗发次数过多或过少：一周洗头两到三次，洗头水温40度左右。

洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发水应该无刺激性。

洗发后，最好让头发自然晾干。

如果用吹风机，要注意风的温度不能太高。

风的热度过高会破坏头发组织，损伤头皮。

经常梳理头发(皮肤)不仅可以去除头皮屑，增加头发的光泽，还可以起到按摩作用，促进血液循环，增强发根的供血和营养。

2.在线玩游戏太多：每天花更多时间使用电脑的男性更容易脱发。

也和神经过度紧张有关。

长时间在线玩游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起神经系统紊乱，皮肤血管收缩功能障碍，局部头皮血管收缩，供血减少，造成毛囊营养不良，导致脱发。

3.精神压力：很多人都面临着上有老下有小的局面，既要养家糊口，又要为事业发愁。

所以精神压迫很可能诱发一些疾病，引起脱发，包括精神性脱发。

所以一定要调整好自己的时间，劳逸结合。

找到自己的路就好。

每个人都有不同的爱好。

开心就好。

同时可以提高睡眠质量，有助于改善脱发。

4.不规律的生活：很多应酬，放纵，酒局等。

可能导致脱发。

进入社会后，娱乐总是少不了的，饮食也不健康。

再加上一些特殊的工作还需要熬夜，所以慢慢就种下了脱发的种子。

吸烟被认为是脱发的危险因素之一。

所以烟酒一定要适度，并且尽量戒掉。

5、脂溢性脱发：这种情况医学上称为男性脱发，多由遗传因素引起。

在中年人或年轻人中尤为明显，表现为头皮油脂分泌稠厚，头发光亮、细而软，或头发干燥、易断，头皮屑增多，头发暗淡、细而细长。

主要原因是由于体内雄激素(睾丸激素过多)。

6.病理性脱发：主要是由于病毒、细菌、高烧对毛细胞有严重的损伤，抑制了毛细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态，导致脱发。

7.化学性脱发：有害化学物质对头皮组织和毛囊细胞的损害导致脱发。

这个要看脱发的程度，比如毛囊坏死，解决的办法只能通过植发来改善。

8.物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊和有害辐射导致的脱发。

9.营养性脱发：消化功能障碍导致营养不良和脱发。

10.肥胖脱发：大量饱和脂肪酸在体内代谢产生废物，堵塞毛囊，造成脱发。

大部分是油性皮肤，头皮油腻。

女性脱发的原因：1.过度减肥和节食：我相信你身边出口率最高的女性朋友可能正在减肥。

女生总会说自己胖也很奇怪。

近年来，年轻女性脱发现象日益严重，呈上升趋势。

有关专家研究分析后指出，女性脱发与减肥过度密切相关。

头发的主要成分是角蛋白，由蛋白质、铁等物质组成。

很多女性为了减肥，一日三餐只吃蔬菜、水果或减肥汤，导致体内难以有足够的蛋白质、铁等营养物质供给毛囊，从而导致脱发。

减肥后，即使你能拥有美丽的身材，你也会失去一双浓密的黑发。

这得不偿失。

2.精神压力：女性工作过度，事业压力大，导致精神压力大。

这样长期下去会引发多种疾病，不仅是脱发的问题，还有精神压力，会阻碍血液的顺畅循环，使营养物质无法随血液到达头皮，导致脱发、白发。

3.物理和化学因素：经常染发、染发和使用定型泡沫、染发剂等具有破坏性的化学物质，或者习惯性的扎头发、乱拉头发都会造成脱发，扎马尾辫会使前额头发变稀或发际线后移。

4、激素分泌障碍：因为服用或停用避孕药或更年期女性，会出现激素分泌紊乱，导致脱发。

5.怀孕和分娩后：怀孕末期，女性的头发会进入休眠期，分娩后会长出新的头发。

所以新生的头发会挤掉原有的头发，导致脱发。

6.遗传因素：女性也有遗传性脱发。

由于遗传导致毛囊生长期短，脱发发生早；但一般女性脱发属于整体性脱发，看起来稀疏或者发际线较高。

像男性一样裸露或者发际线上升的很少见。

这种情况最好的解决办法就是通过植发来治疗。

许多药物只是用来暂时缓解疼痛。

最终会出现脱发的问题。

目前治疗脱发的方法：1.常规方法3354“药物疗法”FDA认证的两种治疗脱发的药物米诺地尔和非那雄胺，加上酮康唑洗剂，是目前治疗脱发最有效、最可靠、最值得推广的药物治疗方案。

大多数脱发治疗的成功案例都来自这个方案。

2.手术方法3354“植发”植发手术的历史其实比药物治疗脱发的历史还要长。

植发手术不能治愈雄激素性脱发，但可以通过毛囊移植使脱发区域重新获得健康的毛囊，长出头发。

头发长不出脱发区是因为这个区域的毛囊已经失去了生发能力。

植发手术种植的是健康的毛囊，相当于种下了一颗新的种子，所以可以实现秃顶上的毛发再生。

治疗以长期使用，效果不确定为前提。

但植发手术通常需要6-12个月的固定周期，才能看到完整的效果。

有效时间更短，脱发严重的地方，会很精准的种植。

这些都是实实在在的优势。

3.特殊方法3354“非常规疗法”注意，这些方法仅供参考。

1.软激光疗法激光生发产品的技术确实是FDA认证的II型辅助脱发疗法，但是FDA认证的含金量不一样，这个辅助概念很微妙。

2.膳食补充剂脱发在美国和欧洲非常严重。

他们有许多针对性的产品来预防或改善脱发。

主要成分是各种维生素和微量元素。

这些产品对于脱发的辅助治疗也是有效的，特别是对于长期饮食不科学，生活作息不规律的人群。

锯棕榈有非那雄胺的美称，和非那雄胺效果差不多，但效果肯定不如非那雄胺。

4.PRP(富含血小板疗法)俗称自体血清注射，国内好像已经停了。

属于营养注射，在生发领域确实有应用和研究。

5.显微操作针美容在业内应用广泛，原理主要是改善血液循环，起到一些刺激作用。

6.中胚层疗法比上面的微针更深，还有注射操作。

它不是药物，而是精华和营养液的产物。

那么你知道你脱发的原因吗？

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1.补充蛋白质促进头发生长的主要物质是蛋白质。

牛奶中含有丰富的钙，是补充蛋白质的最佳来源。

其次，可以多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋。

2.少吃油炸烧烤类食物，多吃补血食物。

油炸和烧烤食物会导致我们的内分泌系统紊乱，这是脱发的一个主要原因。

平时多吃补血食物，如黑芝麻、红枣、猪肝、胡萝卜、黑木耳、乌鸡等。

有利于促进血液循环和头发生长。

beyondya

首先要知道为什么会掉头发。

现在我们脱发的原因太多了，压力大，不良习惯，熬夜等等。

那时候因为经常熬夜，头发掉光了。

那段时间压力很大，头发掉的很厉害。

后来用了一段时间奥司达芬生发剂，然后头发就不掉了，发际线上长了很多绒毛。

如果脱发严重，也可以尝试用一段时间欧司达芬。

除此之外，还要注意生活的方方面面。

1.缓解压力无论工作学习压力有多大，都要劳逸结合，放松身心。

我们不应该让我们的大脑和心情总是像一根弦一样绷着。

当我们放松的时候，我们应该做一些我们喜欢做的事情，这样可以平静我们的心灵，缓解压力。

听轻音乐和做运动也是缓解压力的好方法。

2.改善你的习惯不熬夜，不经常上夜场，养成早睡早起的良好睡眠习惯，保证每天6小时以上的充足睡眠；不抽烟，不喝酒，少喝饮料，多喝水，促进人体正常新陈代谢。

3、梳理头发按摩用牛角梳梳头或用10个手指梳头，按摩头皮，刺激毛囊，促进头发生长。

建议每天早上、中午、晚上都要梳头，这样既能刺激毛囊，又能让头发缝隙通风良好，因为头发最容易出汗，被热风覆盖，经常梳头可以防止脱发和头皮屑。

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不要太担心掉头发。

一般来说，人每天掉50~100根头发是正常的，但掉100根以上就意味着问题消除了。

首先要明白，脱发有很多种。

脱发的类型1.雄激素性脱发这种病最常见，也可称为脂溢性脱发或过早秃顶。

这是一种雄激素依赖性遗传性疾病，以头顶头发密度持续减少为特征。

2.斑秃此病为突发性局限性脱发，局部皮肤正常，病因不明，有一定遗传性，急症，过敏，自身免疫因素。

3.休息时脱发因为手术操作、产后、失血过多、休克、精神刺激严重等原因，更多的毛囊会提前进入休眠期，可能导致更多的毛发同步脱落。

4.生长期脱发服用一定剂量的细胞毒药物后，短时间内处于生长阶段的毛发突然停止产生，大量脱落。

(常见于化疗)5.牵涉性脱发长期头发受累(比如一些长期发型)也会导致脱发。

6.疤痕脱发多种原因导致头皮瘢痕形成，毛囊被破坏，头发不再生长，造成瘢痕永久性脱发。

从各种脱发疾病的原因或症状来看，比如头发一根一根的脱落？(病理？)还是父母长辈也有脱发的情况？(世袭？)然后推断出你脱发的一些原因，然后对症下药。

对于精神、饮食、生活或药物引起的脱发，积极就医，并在医生的指导下，进行调理或治疗。

如果脱发是遗传因素引起的，可以用药物控制脱发，或者通过植发等方法增加头发密度。

最糟糕的方法是通过戴假发和帽子来改善自己的形象。

如何防止脱发1.减少/避免烫发和染发。

打理头发时，避免梳头过猛，牵扯头发(不要用尼龙梳子和头梳梳头)；2.保持轻松的心态面对生活，避免长期的精神压力和焦虑；3.在选择洗发水和护发素时也要小心。

一旦发现使用过的洗发水头皮有不舒服的反应，要及时更换(不要使用脱脂洗发水)；4.营养要均衡，既要防止脱发，又要保证身体的健康。

饭后要经常添加水果，保证摄入足够的维生素和膳食纤维。

薇琳植发博士陈凡凡

在此建议，如果日脱发量高于100，还是要去正规医院检查。

如果头发出油量大，可以适当增加洗头的频率，保证毛囊的清洁环境。

同时注意劳逸结合，适当缓解精神压力，不要过度减肥。

作息紊乱和精神紧张会导致头皮毛细血管收缩，不能给毛囊提供充足的血氧，导致头发过早生长衰退，即脱发增多。

饮食方面，要充分补充营养，少吃高油、高盐、高糖的食物，增加优质蛋白质和微量元素的摄入。

是烦恼吗

如果掉头发，要迅速防止脱落。

头发掉的早，自己是好不了的。

首先要知道脱发的类型是什么，包括产后脱发、脂溢性脱发、雄激素性脱发、斑秃、遗传性脱发等。

之前患有脂溢性脱发，头皮痒，头发油。

时不时还有大块的头皮屑，用奥斯塔芬生发剂治好了。

透明质地吸收好，能为发根提供营养，减少脱发。

用了之后感觉整个头皮都变清爽了，一个多月就长出了小碎发。

除了使用生发剂，还要注意日常作息和饮食。

早睡而不是熬夜，并且一定要保持充足的睡眠，因为头发需要时间在睡眠中生长。

摄取充分的营养，多吃水果和蔬菜。

有时间的话可以每天早上吃鸡蛋和黑芝麻糊。

保持舒适的心情，不要因为压力过大而变得焦虑易怒，加重脱发。

用户2334982706561623

在生活中，我们需要改进。

首先，不要长时间熬夜，好好休息，保证充足的睡眠时间，保持好心情，不要有太大的精神压力。

如果情况严重，还可以服用生发养血胶囊进行调理，也可以局部涂生姜，也可以促进局部血液循环，促进毛发生长。

毛发移植高红侠

脱发是人体的正常代谢，脱发后还会再生，只是毛囊休假了。

另外，每天脱发不到100根，属于脱发的正常范围。

如果平均每天脱发超过100根，持续2-3个月以上，就一定要引起重视了。