血糖高怎么办好?

当血糖水平高于正常范围时，就是高血糖。

高血糖也是俗称的“三高”之一。

另外，“两高”是高血压和高血脂。

空腹血糖的正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8 mmol/L以下，如果高于这个范围，称为高血糖。

饮食调节：1.忌高糖食物，如各种甜食、甜食。

2.减少脂肪的摄入。

除了限制动物脂肪，每天的食用油在20g以下。

3.避免油腻和高脂肪的食物，如油炸食品、瓜子和花生。

4.避免高胆固醇的食物，如动物内脏。

5.选择高纤维食物，如粗粮、高纤维含量的蔬菜。

6.定时定量吃饭。

可以少量多餐。

内分泌科医生赵玉立

高血糖应该通过药物和饮食来调节。

血糖高的时候可以吃药降低数值。

饮食方面，尽量少放糖，多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物，尽量减少肉类的摄入，用豆制品补充蛋白质。

冼守业

如果血糖过高，糖尿病很容易随之而来！控制血糖是关键，药物治疗不可或缺。

高血糖是人们害怕的“三高”之一。

所谓高血糖是指血糖指数过高，即空腹血糖超过6.1mmol/L，餐后血糖高于7.8mmol/L，可称为血糖调节受损。

高血糖会给血管带来不良影响，如诱发器官病变、酮症酸中毒、伤口愈合、感染等。

这些都是糖尿病的危害。

但是高血糖不一定等于糖尿病。

所谓糖尿病，除高血糖外，还得符合“三多一少”的要求，即多饮、多食、多尿、低体重和随机血糖高于11.1mmol/L，或空腹血糖高于7 mmol/L。

糖尿病主要分为两种，一种是1型糖尿病，主要与遗传因素有关。

如果父母有糖尿病史，那么后代患糖尿病的几率比普通人高。

另一种是二型糖尿病，主要与后天因素有关，如吃肉、蛋白质和精制淀粉摄入过多、肥胖等，这些都是导致二型糖尿病的常见因素。

二型糖尿病的出现与胰岛不敏感有关，胰岛不能有效分泌相应的酶，导致人摄入的碳水化合物不能有效代谢出体外，导致体内血糖升高，出现许多不良反应。

血糖过高对身体有害，如何降血糖是关键。

高血糖会给身体带来三种以上的症状，即多尿、尿频；渴了，多喝水；吃得太多，暴饮暴食，却容易饿；体重减轻，疲劳，虚弱，体重减轻等症状。

一些非典型症状包括皮肤瘙痒、四肢疼痛、麻木、腰痛、便秘、视力障碍等。

急性糖尿病可导致酮症酸中毒、高血糖高渗状态、乳酸酸中毒等。

一般来说，糖尿病最大的危害是其慢性症状，即高血糖引起的一系列症状，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、对称性麻木、疼痛、间接性跛行、糖尿病足等。

可见高血糖对身体的危害是破坏性的。

一旦出现高血糖，血管会变硬变窄，导致身体出现很多问题。

因此，血糖控制尤为重要。

一般来说，降血糖主要可以通过以下途径。

1.毒品。

如果想有效控制血糖，药物治疗是第一要务。

如果用西药，可以用二甲双胍、胰岛素等。

对于中医来说，一般以“消渴”为治疗方向，主要治疗方法为调理脾肾、益气养阴。

例如，(万年青)参芪降糖片，由人参茎叶皂苷、五味子、黄芪、山药制成，用于治疗“糖尿病”和二型糖尿病。

2.调整生活，积极控制体重，饮食上优先选择低盐低脂低糖食物，尽量不吃一些升糖指数高的食物。

这些对于控制你的体重或者血糖都是极其不利的。

平日要多运动，试试快走、散步等。

降低血糖和改善胰岛敏感性。