莲藕怎么做好吃?

1）清炒藕片。

将藕切成薄薄的片状，注意：一定要薄。

再准备一些切得细细的葱花。

在烧热的锅中放油，先爆葱花，再放入藕片，加盐调味，直至炒熟。

中途如遇干锅，可少量加点水。

2）藕夹。

将猪肉绞碎，在肉碎中加入适量的葱花、盐和酱油，拌匀。

将藕切成薄片，在两片藕中放入适量肉碎，稍稍按压至藕洞中有肉。

再用少许生粉调制一小碗水。

准备工作做好后，在烧热的锅中放油，先将第一个藕夹在生粉调制的水中浸一下，捞起，放入油锅煎至半熟，起锅先放在一边，再象这样煎第二个。

，至煎完所有藕夹，再将它们全部倒回锅中，加入酱油、少许白糖红烧，直至熟透。

骨藕汤 原料:排骨500克,藕1000克,姜一块,绍酒1汤匙,盐、胡椒粉适量。

制法: 1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;藕削去外皮,用刀拍破后适当切块,放入 清水中浸泡待用。

2、炒锅上火,将油烧至五成热,将肉块逐一投入锅内炸至肉... 推荐几款： 1。

橙汁藕片 藕切片放入开水中煮到断生，捞入橙汁与白糖调匀的汁水中，浸泡2个小时以上 2。

炝藕丁 藕切丁，青椒切片。

锅内烧油至热，加入花椒和干辣椒爆香，然后加入藕丁和青椒，炒熟后加盐/味精/酱油/少许的白糖调味，出锅冷后吃。

（热吃也不错) 3。

凉拌藕丝 藕切粗丝，放入开水锅中煮断生，捞出漂凉，甩干水分加盐/味精/白糖/酱油/醋（辣椒油/花椒油）等调味即成。

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还在犯愁莲藕怎么做好吃吗？来看看这里。

啦啦啦，小编我又回来了，好久没为大家更新菜谱了，今天为大家更新的呢，是大家经常见的一种食材的做法。

它就是莲藕的做法，莲藕在我们的日常生活中十分常见，而且有好多的小伙伴都喜欢吃莲藕，莲藕吃起来脆脆的，十分可口。

可是你知道吃莲藕都有哪些好处吗？小编今天就先和大家说说这个莲藕的好处：首先呢，这个莲藕生用的话性寒，有清热凉血的作用，可以用来治疗一些热性的病症；其次呢，莲藕中含有：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐结合，起到通便止泻，健脾开胃的作用；最后呢，莲藕体内还有大量的铁钙等微量元素以及大量的单宁酸，可以起到补益气血，止血化淤，增强人体免疫力的作用。

哈哈哈，莲藕的好处多多呦，你们是不是迫不及待的想知道莲藕该怎么做才会更好吃呀？不要着急，小编今天就来为大家介绍两种藕的做法。

快快搬出小板凳坐好，来听小编给你们介绍吧。

动手能力强的小伙伴也可以和小编一起动手来做做看呦。

一、虎皮尖椒炒藕片食材：尖椒200克、莲藕200克、葱适量、糖10克、醋10克、生抽3克、淀粉适量、食盐2克。

做法：取出准备好的莲藕，放在清水中清洗干净，然后将皮削掉，用刀将莲藕切成片，放到盘子中备用。

随后将尖椒取出来放在水中清洗干净，然后将尖椒的蒂部和里面的辣椒籽都去掉，接着用刀将尖叫切成小段，切好后也放到盘子中。

接着取出一个碗，将糖，醋，生抽，食盐，淀粉和清水一起倒入碗中，用勺子搅拌均匀，勾兑成糖醋汁。

紧接着取出炒锅，将锅放在火上，在锅中倒入适量的食用油，大火将油烧到七分热后，将之前切好的尖椒段倒入碗中煸炒，炒到尖椒上有黑色斑点出现后，再将切好的藕片倒入锅中继续翻炒，等到藕片炒至透明后，将之前调好的糖醋汁倒入锅中，小火将汤汁烧开，等到糖醋汁烧开后，汤汁变得粘稠，然后将葱洗干净后，切成葱花，在撒到锅中，随后翻炒一下即可出锅享用了。

二、酸辣藕丁食材：莲藕2小段、胡萝卜1根、尖椒半根、姜葱适量、干辣椒2个、食盐适量、白糖适量、生抽半勺、鸡精适量、醋适量。

做法：将莲藕取出来用清水洗干净后，削去皮，然后用刀切成小丁，切好后，浸泡在清水中来去掉多余得淀粉，紧接着将胡萝卜和尖椒也放入清水中洗干净，然后也切成小块，切好后放到盘子中备用。

随后将炒锅取出来放在火上，在锅中倒入适量的食用油，等到油烧到七分热后，将事先准备好的姜葱和干辣椒一起放入锅中来炝锅，等到有香味溢出后，将切好的胡萝卜块倒入锅中爆炒，紧接着再将浸泡好的藕丁捞出也倒入锅中继续翻炒，等到藕丁快断生的时候，往锅中淋上少许的生抽，继续翻炒均匀，等到藕丁彻底断生后，将尖椒丁也倒入锅中翻炒，然后放入食盐，白糖继续翻炒均匀，紧接着在倒入鸡精和醋调味，在翻炒均匀就可以出锅享用了。

以上呢，便是小编为大家推荐的两种莲藕的做法――虎皮尖椒炒莲藕和酸辣藕丁，不知道这两种菜是否符合大家的胃口呢？如果大家喜欢的话，请持续关注小编，小编会继续为大家介绍不一样的美食的。

呦呦美食

很高兴能回答这个问题，藕是老百姓餐桌上最常食用的一种食材，它营养丰富，即可食用又可药用，食用，它的做法多种多样，煮、焖、炸、炒、烧、等等，今天分享下凉拌的做法。

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食材：莲藕、小米椒、姜、白糖、盐、香油、生抽、醋。

做法：1.莲藕去皮、切薄片（莲藕切完要尽快焯水，以防氧化，如果不及时焯水，可以先放入加了少许白醋的水中，也能防止氧化）2.把莲藕焯一下水，煮藕时宜用沙锅，忌铁器。

3.焯水后放入冷水中过凉。

4.姜切末，线椒切小段儿，莲藕控水，放入红椒粒、姜末 ，放盐。

5.放少许白砂糖（放白砂糖可以中和醋的酸味，也可提鲜），放鸡精、白醋、香油、搅拌均匀即可。

这个脆拌莲藕吃起来很爽口，也脆脆的，口感很棒，用来下饭，也是棒棒哒！呦呦美食致力于原创美食，关注私信我，免费赠送烹饪秘笈，大家有什么观点和想法，欢迎在下面留言讨论！

勃飞720113

主料 莲藕 1节 猪肉 400克 辅料 姜 2片 淀粉 适量g 葱花 适量g 酱油 适量g 步骤 1.莲藕洗净去皮后切成小粒 2.剁猪肉是放入姜，去腥。

猪肉剁好，放入葱花。

3.放入适量食盐 4.倒入一点酱油提鲜，酱油不要放太多，不然肉馅颜色变得很难看。

餐饮妮子

对于湖北人来说，藕是在普通不过的菜肴，各种各样的吃法，下边分享一下做法吧！排骨莲藕汤一到冬季，家家都少不了吃排骨莲藕汤，放到锅里炖几个小时，排骨软烂，莲藕粉糯，很是好吃。

主料:排骨 500g 莲藕 适量辅料:干辣椒 盐 生抽 鸡精 生姜做法:1.排骨洗干净控水，莲藕去皮清洗干净，切滚刀块。

2.锅里烧开水，排骨焯水，捞起清洗干净。

3.锅里加少量油，爆香姜，辣椒，倒入排骨翻炒一会，排骨倒入炖锅，加水腌过排骨，炖一个小时。

4.炖好的排骨开盖，加盐，生抽，加莲藕下去炖至莲藕粉糯为止，加少量鸡精即可。

酸辣藕条酸辣藕条也是我家餐桌上经常出现的一道菜，加醋和辣椒，酸酸辣辣的很开胃。

主料:莲藕 适量辅料:干辣椒 盐 生抽 鸡精 醋 大蒜 生姜做法:1.莲藕去皮洗干净，切成条状，换两次水，漂洗一下(洗去多余的淀粉，口感更脆)。

2.干辣椒掰断，大蒜切片，生姜切丝。

3.锅里倒油，烧至冒烟，爆香大蒜，生姜，辣椒，倒入藕条，烹少量醋，大火快炒至断生，放盐，生抽，鸡精翻炒均匀出锅。

在我们当地一到年关，每家都会制作酥藕，莲藕切小块，面糊里放上各种佐料，倒入莲藕裹均匀，放入油锅中炸制，炸好的酥藕外脆里糯，很好吃，也可以用来煮汤，也可以用来蒸着吃。

莲藕的做法还有很多，醋溜藕片，炝拌藕片，莲藕剁碎用来包饺子也很美味，大家有时间可以试试。

我系万能辉

莲藕是很常见的食材，它的口感脆脆的，很好吃，它的营养也很丰富，其含有维生素、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质等多种对人体有益的营养成分莲藕的做法也有很多种，可以蒸、炒、炸、煮汤、凉拌等等。

做法都不算困难，很简单易学，大家动手制作一次就可以熟练掌握下面我分享一下我制作莲藕的方法，希望对您有所帮助！【糖醋莲藕】葱切葱花，莲藕削皮切片备用起锅烧油，将油烧热后放入莲藕片煸炒片刻，将莲藕炒至断生后盛出，锅刷干净，烧热后倒油，放入白砂糖，用小火将白砂糖炒化炒出糖色，放入莲藕片，倒入米醋和酱油，翻炒片刻，放入葱花和食盐，翻炒均匀后即可盛出摆盘【莲藕炒肉片】葱切葱花，生姜切丝，莲藕削皮切片，猪肉切片备用锅中倒油，将油烧热后放入从何和生姜丝炝锅煸炒出香味，炒出香味后放入肉片，倒入料酒、醋，将肉片炒至变色后放入藕片，翻炒几下，淋上少许清水，倒入酱油，将食材炒熟后，放入食盐和味精调味，翻炒均匀后即可出锅摆盘【姜汁莲藕】莲藕削皮切片，切好后放入盆中，倒入清水浸泡一会，藕片中的淀粉泡出来，这样口感更好。

取一碗，碗中倒入香油、酱油、米醋，放入生姜末、小米辣、食盐、白砂糖搅拌均匀备用锅中倒水，将水烧热后放入泡好的莲藕片焯一下，将其焯熟后捞出，放入冷水中浸凉，浸凉后捞出沥干身份放入盆中，倒入我们事先调好的酱汁，搅拌均匀后即可摆入盘中简单省时的酱汁莲藕就做好了，大家可以尝试制作一下大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在区留言讨论！

虎妈尚菜

莲藕在我们的日常生活中十分常见，许多人都喜欢吃莲藕，不论是凉拌还是清炒，莲藕吃起来脆脆的，十分可口。

莲藕体内还有大量的铁钙等微量元素以及大量的单宁酸，可以起到补益气血，止血化淤，增强人体免疫力的作用，好处多多。

我最喜欢将藕切厚片炝炒了，酸辣浓郁的藕滋味非常鲜美，家人爱吃，很下饭。

炝炒莲藕，切片大些厚些，才能保持浓浓的藕味。

若是将藕切成土豆丝那样的细丝再炒，藕味会淡很多。

炝，应是高温下快速的干炒，跟干煸差不多，速度很快还能淋漓尽致的炝出菜品的本色。

也就是将菜在不加水的锅里炝炒至熟，这样就能将菜自身的精华汁液逼出，并同时与调味料互溶，让菜的味道在原有的基础上更加丰富多彩。

【酸辣炝藕】原料：白莲藕1节。

配料：干辣椒8个、葱1小段、姜1片、米醋2勺、白糖1勺、盐适量。

准备：1.藕洗净刨皮，葱、姜切末。

2.先将藕切片后，再横切两刀成稍宽的条。

3.把切好的藕片放水中冲洗至水漂清，洗去表面的淀粉后沥干备用。

做法：1.小火，油热放入干辣椒，煸炒至辣椒颜色变暗，有辣味释放时再放入葱、姜末炝出香味。

2.放入藕片，开大火，稍翻炒几下就加入米醋、白糖、盐炒拌均匀。

3.炝炒至藕片稍变色，感觉有点晶莹通透的样子时就熟了，关火盛出即可。

小贴士：1.藕片不要切的太薄，那样炒时容易碎。

我平时炒，切的要比图片上的还厚一些。

2.把切好的藕片放水中冲洗是为洗去表面的淀粉，炒的时候也更清爽，不粘。

3.整个炝制过程都不要加水，让藕在被炝炒至熟的同时释放水份并吸附调味料。

4.米醋跟白糖可以多放些，酸甜辣的口感才能更浓郁。

林忆在武汉

本期话题：莲藕怎么做好吃？莲藕是家常食材，一般在冬春季节才有。

它可清炒可炖汤，还可以油炸做藕夹藕丸子，做凉拌菜也不错。

但是要做到好吃，除了视觉上的感受，美观可赏，让人一看就有吃的冲动，更重要的是味觉上的享受，吃了一回想着第二回。

这里除了制作技巧，还讲究食材的搭配。

今天我来介绍一道莲藕比较好吃的做法：莲藕猪蹄汤。

每次我回老家的时候，妈妈都做这道菜来给我补补，确实非常的有味道，一起来看看吧！莲藕猪蹄汤食材：莲藕两节，猪蹄，生姜，料酒，食盐莲藕滚刀块，冲洗干净，沥干；生姜切片猪蹄剁小块，洗去血水，沥干备用起锅烧水，将猪蹄冷水下锅，水量盖过猪蹄为准。

加入生姜片和料酒，开大火煮，捞去浮沫。

当第一次水开之后，转为小火慢炖小火慢炖一个小时，加入莲藕。

开大火煮沸，再转为小火煮1.5小时，加入适量的食盐调味即可。

一道美味的“莲藕猪蹄汤”就做好了这道汤讲究原汁原味，不用加任何的调料，只配以食盐。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，汤汁浓厚白皙，甜而不腻，适合补血养颜。

对于血气虚弱，体瘦人群比较适用制作要点：①全程炖煮的过程中不宜加冷水，加冷水会使猪蹄表面蛋白质凝固，不易析出蛋白，这样导致的结果就是肉比较硬，汤汁也不够浓厚②选藕的时候，选择那种比较老的藕，这样的藕淀粉多，吃起来粉粉的，营养比较好，容易吸收猪蹄的汤汁。

③加料酒和生姜主要作用是去腥味本期生活分享就到这里，感谢您的阅读，不足之处谢阅指正，期待您的见解哦，下期再见！